Секреты страсти

Вы помните, когда в последний раз занимались сексом? Если “кажется, на позапрошлой неделе”, то у нас для вас плохие новости. Секс для человека гораздо важнее, чем мы все думали раньше. От него зависит иммунитет, работа сердца и даже продолжительность жизни: “старость не защищает от любви, но любовь защищает от старости”, говорят кардиологи.

Пара, в которой все хорошо с сексом, гораздо счастливее пары, которая не помнит, как этот секс выглядит: «любовь — это не только то, что вы чувствуете, но и то, что вы делаете».

Но иногда секс исчезает из жизни взрослых людей. Или совсем пропадает, или сводится к дежурному «раз в месяц». Почему так бывает? По каким причинам люди перестают хотеть секса даже с любимым человеком, что может отбить самое сильное желание? 

Рассказываем, кто виноват и что делать.

Кто виноват?

Строго говоря, не виноват никто: жизнь такая. С 2000-х годов секса у людей стало и правда меньше. Наши родители занимались им чаще и охотнее. 

По опросу Pew Research более 23% американцев в возрасте от 18 до 29 лет не имели сексуального партнера за последние 12 месяцев.  

В благополучных Японии и Южной Корее с 1990 года до 2010 года секса стало на 50% меньше. 

В нашей стране с сексом тоже все не так хорошо, как хотелось бы.  Например, данные  ВЦИОМ подтверждают, что в 2016 году лишь 59% занимались сексом как минимум раз в месяц. А многие молодые люди, по данным исследования, проведенного Российской академией наук, сейчас больше интересуются виртуальными отношениями, чем настоящими. 

Так что же происходит с людьми, если их даже секс интересовать перестал? А вот что:

• Стресс. Сильные эмоциональные нагрузки всегда активируют систему «бей или беги», то есть, организм сосредотачивается на выживании, а не на сексуальном влечении. Научно доказано, что высокий уровень в организме кортизола (гормона стресса), снижает либидо и у женщин, и у мужчин. 

• Депрессия. Стрессы нередко приводят к депрессиям, а при депрессивных расстройства уровень серотонина и дофамина (гормонов счастья) падает ниже критического уровня. Людям с депрессиями не то, что не до секса – им ни до чего.  У мужчин с депрессией вдобавок ко всему этому снижается уровень тестостерона, что  усугубляет ситуацию.

• Усталость. Постоянная физическая или эмоциональная усталость отнимает энергию настолько, что заниматься сексом просто нет сил. Как показывает практика, у людей с большим количеством обязанностей секса практически не бывает. 

• Низкая самооценка. Иногда люди стыдятся своего тела, кажутся себе не очень умелыми в сексе – это может создать барьер для близости даже с любимым человеком. От страха осуждения или непринятия, от пресловутого «а вдруг ему не нравится моя грудь» или «а вдруг у меня маленький» люди начинают избегать секса. Есть исследования, которые показывают, что у людей с низкой самооценкой буквально пропадает либидо: «да и не нужен мне этот секс, добра-то». 

• Проблемы в отношениях. Конфликты или отсутствие эмоциональной связи убивают сексуальное влечение на корню. Даже если партнеры любят друг друга, нерешенные проблемы могут создать между ними непреодолимую дистанцию. Чем меньше в паре  доверия и уважения, тем меньше в ней секса.   

• Неприятный запах пота. Это просто антисекс! С точки зрения эволюции, неприятный запах через нос отправляется прямо в наш рептильный мозг – сигналом о том, что у партнера плохое здоровье и для спаривания он не годится. Инстинкты у людей никто не отменял. На психологическом уровне связка «запах пота - антисекс» объясняется вот как: неприятные запахи вызывают неприятные ассоциации и вызывают общее отторжение. И вообще: есть социальные и культурные нормы, по которым запах пота в таких ситуациях недопустим. Вонючий партнер просто кажется непривлекательным, да и все.
  

• Медицинские препараты. Некоторые лекарства вызывать побочные такие побочные эффекты, как снижение либидо или  недостаточную эрекцию. 

• Психотравмы или неприятный сексуальный опыт. Иногда даже в крепких отношениях с любимым человеком ужасные воспоминания блокируют сексуальное желание. Психологи утверждают, что эти барьеры можно преодолеть, нужно только время и поддержка. 

• Изменения в образе жизни. Парадоксально, но иногда либидо пропадает, если человек отказывается от алкоголя или никотина. В долгосрочной перспективе эти изменения полезны для здоровья, а в краткосрочной могут плохо повлиять сексуальную жизнь. Но стоит адаптироваться к новому режиму, с сексом все становится лучше прежнего. 

Что делать?

Понятно, что: возвращать в жизнь секс. Половину сексуальных проблем можно вылечить доверием и честностью. У людей, которые открыто говорят друг с другом о  своих желаниях, фантазиях и потребностях, экспериментируют с техниками и позициями, в сексуальной жизнью обычно все хорошо. Если не все предложения партнера приемлемы, нужно сразу об этом сказать, но спокойно и без критики: в комфортной обстановке с уважением личных границ оба партнера будут чувствовать себя свободно. А там, где свобода, то и в плане секса тоже все отлично.

Важно уделять друг другу время вне спальни.  Ходить на свидания, даже если женаты уже лет сто, не скупиться на объятия, комплименты, поддержку и прочую романтику. Это улучшает отношения, а стало быть, и секс.

Еще: на сексуальную жизнь сильно влияет общее физическое состояние. Правильное питание, спорт, хорошие привычки – все это помогает поддерживать огонь желания.

Есть проблемы, с которыми нужно идти к врачу, сексологу или психотерапевту. Иногда приходится прибегать и к медикаментозному лечению, но сдаваться нельзя, жизнь без секса не будет полной и яркой. 

Проще всего, конечно, решить проблему пота – душ два раза в день и хороший дезодорант. 

Минеральный дезодорант CRYSTAL бренда Secrets Lan в два счета вернет вам сексуальную привлекательность в глазах партнера. Он 100% натуральный, эффективен даже от сильного запаха пота, но, в то же время, сам абсолютно без запаха. То есть потом от вас пахнуть не будет, а вот волшебные феромоны останутся при вас. 

Желаем вам незабываемых ночей!